Aanbod

Lezing: Help ik ben mama!

Ben jij mama en kan je een inspirerende avond gebruiken?
Is onderstaande herkenbaar… dan is deze lezing echt iets voor jou!

Je bent mama van jonge kindjes (babytjes, kleuterklas, of misschien al paar in het lager, ook oke!)
of je bent net mama geworden
of je bent zwanger en je wordt binnenkort opnieuw mama
je bent prikkelbaar, je voelt je niet helemaal goed in je vel
je voelt je soms een emotionele rollercoaster: van boos, tot blij, tot verdrietig, tot…
je worstelt misschien wel met angst, schuldgevoelens, … en denkt soms: “gosh, ik voel me wat depressief”
je snakt naar rust: in je hoofd en in je lichaam
je twijfelt of je het wel goed doet en denkt dat het op een ander vast wel beter gaat
je weet niet goed hoe alles te combineren en stelt jezelf de vraag hoe je toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama
je vergeet voor jezelf te zorgen, je hebt geen tijd, of weet niet hoe je dat doet op een manier die bij jou past

Workshop : Krachtige handvaten voor mama

Voel jij je moe, prikkelbaar, humeurig?
Lig je ’s nachts wakker, last van piekeren?
Moet zoveel? Cijfer je jezelf (deels) weg?
Beetje leeggezogen? Stress in je lijf?
Ben je jezelf ergens onderweg wat kwijt geraakt?
Weet je niet hoe al die ballen in de lucht te houden: mama, job, partner, … én nog zoveel meer, waaronder ook jezelf!

Online Coaching Programma: "Mama groeit!"

Ontdek voor jezelf wat je nodig om er te staan als mama én ook zoveel meer dan dat! Gerichte stappen op weg naar jezelf zodanig je zelfzeker én met lichte tred in het leven staat waar ook je kind(eren) de vruchten van plukken.

Voor wie is dit programma?

Ben je zwanger? Heb je net een kindje op de wereld gezet? Of ben je mama van jong kindjes, en voel je je niet helemaal in je nopjes?
Worstel je met gevoelens zoals prikkelbaarheid, neerslachtigheid, vermoeidheid, piekeren, twijfels, … ?
Voelt het alsof je in een negatieve spiraal zit? Geraak je er niet uit? Herken je jezelf misschien niet meer?
Vergeet je voor jezelf te zorgen? Weet je niet hoe dit effectief te doen op een manier dat bij jou past? Of lukt het je gewoonweg niet om ruimte te nemen voor jezelf?
Weet je niet goed hoe alles te combineren – wat met al jouw verschillende rollen? Stel je jezelf de vraag hoe je toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama?
Ben je het geploeter gewoonweg beu, is het tijd voor verandering?!

Individueel Coaching Traject

Een boost voor mama

“Mama coaching op je eigen tempo waar je je helemaal van in je nopjes gaat voelen.”

Maak tijd voor jezelf en sta verrast wat dit met je doet!

Ben je net mama geworden, ben je zwanger, ben je mama van jonge kindjes (0-12jaar) en voel je je niet helemaal in je nopjes?
Worstel je met gevoelens zoals prikkelbaarheid, angst, neerslachtigheid, vermoeidheid, huilbuien, schuldgevoelens, piekeren, twijfels, … ?
Denk je af en toe dat je geen goede mama bent en dan het op een ander vast wel beter gaat?
Weet je niet goed hoe alles te combineren en stel je jezelf de vraag hoe je dichte toekomst eruit ziet en wie je echt wil zijn, als mama én zoveel meer dan mama?
Vergeet je voor jezelf te zorgen of weet je niet hoe dit effectief te doen op een manier dat bij jou past?
Of nog zoveel meer dat het duiveltje ‘Perfectionisme’ kleurt: heb je het gevoel dat je steeds maar dingen moet, ben je vaak op zoek naar bevestiging, ga je vaak over je grenzen heen (zowel mentaal als fysiek), heb je graag alles onder controle en is ‘loslaten’ moeilijk voor je? Zijn keuzes maken lastig en stel je vaak dingen uit? Of blijf je ondanks dit alles maar doorgaan? Heb je ontzettend hoge verwachtingen? Luister je niet naar je lichaam en loert misschien wel burn-out om de hoek? en zo kan ik nog wel even door gaan : ) …

Individueel Coaching Traject

Een boost voor je loopbaan als mama

“Op je eigen tempo stappen zetten naar werk wat bij jou past als professional én ook als mama & jezelf.”

Ben je mama geworden, ben je zwanger en heb je het moeilijk met de terugkeer naar het werk? Vraag je je af hoe je het allemaal gaat doen en wil je graag hulp om na te gaan welke werkcontext bij jou past in je nieuwe situatie?
Ben je mama van jonge of oudere kindjes en vergt het werk ontzettend veel energie van je?
Ben je mama van een zorgenkindje? En vraag je je af hoe alles te blijven combineren tussen werk, zorg & ook jezelf?
Heb je vraagtekens bij je huidige werkcontext? “Is het dit wel wat ik wil?” “Past deze job nog bij me?”
Ervaar je hoge werkdruk, stress en weegt je huidige werksituatie enorm op je schouders?
Ben je op zoek naar meer voldoening, plezier en uitdaging op je werk?
Worstel je met de combinatie jezelf te willen zijn, professional te willen zijn, mama te zijn en zoveel meer? Is de balans helemaal zoek?
Zou je graag even stil staan bij jezelf door je talenten, troeven en competenties in kaart te brengen?
Ben je op zoek naar een duidelijk beeld van je sterke en zwakke punten en hoe dit past in je loopbaan?
Vind je het gewoonweg ontzettend moeilijk om het moederschap te combineren met je huidige job en ben je zoekende? niet wetende wat er wel en niet mogelijk voor je is? “

Individueel Coaching Traject

Een boost in Perfectionisme loslaten

“Sla een verrassend pad in waardoor je anders & vrijer in het leven staat!”

In 2020 volgde ik de opleiding “Ontwikkelingsgericht Coachen van Perfectionisme” bij Marcel Hendrickx van het Ontwikkelingsinstituut. Het was een ware openbaring voor mezelf waarna ik besloot dit integraal mee te nemen in het Mamaboost traject. Heel veel mama’s hebben last van deze duivel… Leer je er graag meer over? Je kan alvast een kijkje nemen op www.bevrijdjezelf.be en ik vertel je er graag meer over in een gratis boost sessie !

SOS Boost Sessie

Eenmalig individueel gesprek

“Een eenmalige coaching sessie om je snel te helpen, duidelijkheid en/of een oplossing te bieden voor een twijfel of probleem waarmee jij zit.”

Er zijn heel wat zaken waarbij een eenmalige coaching sessie jou vooruit helpt:

een keuze die je wil maken, je blijft kluwen in eigen gedachten en mogelijkheden
een bepaalde duivel die steeds maar blijft opdoemen: bijvoorbeeld een berg schuldgevoelens, geen tijd nemen voor jezelf, twijfels in je hoofd over “iets”, …
de job die je parten speelt: je hebt zelf misschien reeds stappen gezet, maar je blijft steken, je voelt onzekerheid, je hebt nood aan helderheid of misschien wel een duwtje in de rug, … het kan vanalles zijn
even stil staan bij jezelf: hoe gaat het écht met jou
Ik zou nog eindeloos kunnen verder gaan….

Er dient zich zoveel aan op je levenspad. Deze sessie biedt jou de kans om één iets specifiek aan te pakken. We gaan in deze sessie heel concreet aan de slag, noem het een Mamaboost-badje waarbij je buiten stapt met een plan van aanpak en/of helderheid in wat je te doen staat. Dit is voor iedereen anders (afhankelijk waar jij tegenaan loopt), maar het is belangrijk om weten dat we tijdens deze sessie intens aan de slag gaan om jou verder op weg te helpen.

Wat is jouw investering en cadeau aan jezelf?

€125 inclusief BTW. De SOS boost sessie bestaat uit:
– 1u tot 1u15min individuele coaching. Dit kan zowel live ten huize Mamaboost of virtueel.
– Opvolging via e-mail tot één maand na de sessie. Op die manier zorgen we ervoor dat wat aan bod kwam in de sessie ook echt opgevolgd wordt. Of misschien heb je nog vragen nadien, of heb je nog wat steun nodig voor het nemen van een bepaalde stap.

Praktische Info

Wanneer kan deze sessie doorgaan? Dit spreken we onderling via elkaar af. Dit kan zowel ‘s avonds als overdag afhankelijk van het moment wanneer je je aanmeldt.

De coach sessie kan zowel live als virtueel doorgaan.

Twijfel je? Dit is heel normaal. Ervaring leert me dat dit vaak de moeilijkste stap is. Durf te springen, durf in jezelf te investeren.